Домашние средства от мигрени : аптека под рукою

Домашние средства от мигрени : аптека под рукоюГоловная
боль — одна из часто встречающихся жалоб; от нее мучаются миллионы людей и
посреди их много тех, кому приходится биться с ней теми либо другими методами
каждый денек. К счастью, есть домашние средства, которые могут посодействовать при
головных болях, в том числе и при мигрени.

Масло мяты

Эфирное масло мяты может снимать слабенькую и уменьшать
умеренную и даже сильную мигрень. Свежайший запах мяты не только лишь приятен,
да и может как расширять, так и сузивать сосуды, что позволяет с его помощью
регулировать циркуляцию крови. Предпосылкой болей в голове нередко бывает
недостающее кровоснабжение мозга, и тут масло мяты — хороший
ассистент. Не считая того, оно помогает разблокировать синусы, а означает, сделать лучше
снабжение организма кислородом.

Лавандовое масло

Лавандовое масло тоже отлично пахнет и является
действенным средством от болей в голове. Его можно использовать для ингаляций
либо наносить на кожу. Разведите 2-4 капли масла в 2-3 чашечках кипяточка и дышите
благоуханным паром — это отлично помогает при мигрени. Наносить масло лаванды на
кожу отлично и совсем неопасно; но принимать его вовнутрь нельзя.

Масло базилика

Масло этого благоуханного растения (которое, кстати, можно
добавлять в пиццу Пицца: особенности итальянской кухни и в макароны) обладает расслабляющим действием. А потому что
боль в голове нередко бывает связана с сильным мышечным напряжением, это масло
очень полезно при мигренях.

Конфигурации в диете

Некие продукты питания оказывают влияние на частоту появление
болей в голове и мигреней и их интенсивность. Так, голова почаще болит у тех, что
употребляет шоколад, арахисовое масло, лук, бекон, еду, содержащую нитраты -
к примеру, хот-доги; бананы и авокадо; еду с глутаматом натрия, тирамин-содержащие
продукты, также продукты, которые прошли ферментацию. Чтоб осознать, какие
продукты вызывают мигрень у вас, можно вести особый ежедневник, где вы
будете записывать, что вы съели за денек, и как это отразилось на вашем
самочувствии. Вести его длительно не придется — уже через пару месяцев вы будете
знать, что и как на вас оказывает влияние, и можете держать под контролем мигрень при помощи
питания.

Массаж кожи головы

При мигрени очень полезно массировать голову у основания
черепа. Просто массируйте кожу легкими радиальными движениями; тут единственное
правило: вам полезно то, что вам приятно. Не считая того, очень полезно
массировать рефлекторные точки на ладонях и на ступнях.

Гречка

Флавоноид рутин, который содержится в гречке, содействует
снятию болей в голове, а если употреблять ее часто, мигрени будут
появляться существенно пореже. Более того, некие ученые считают, что гречка
также обладает антивосполительным действием.

Пиретрум девичий

Это незаслуженно забытое растение обладает жаропонижающими
качествами, также может снимать мигрень. Но это еще не все:
исследования проявили, что у пациентов, страдающих от мигреней, при постоянном
приеме пиретрума приступы случались пореже и были слабее, чем обычно.

Семечки льна

При головных болях, вызванных воспалительными процессами,
очень полезно употреблять в еду жирные кислоты. Льняные семена — обеспеченный
источник этих и других нужных веществ.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.