Планирование беременности: здоровье будущей матери

Планирование беременности: здоровье будущей материЕсли вы желаете забеременеть, стоит приготовиться к этому принципиальному событию. Похлопочите о собственном здоровье, чтоб повысить шансы на рождение здорового малыша. Одним на подготовку к беременности необходимо всего пару месяцев, а другим дамам может пригодиться больше времени. Будь то 1-ый, 2-ой либо 3-ий ребенок, эти шаги важны, чтоб приготовиться к здоровой беременности.

Составьте план и делайте его

Даже если вы никогда не записывали это на бумаге, у вас в голове, вероятнее всего, есть ориентировочный план, связанный с тем, чтоб завести малышей (либо, напротив, не заводить малышей). Это именуется репродуктивный актуальный план. К примеру, если вы не желаете малышей, вы предохраняетесь – это ваш метод заслуги цели. Сейчас, если вы желаете завести малыша, стоит кропотливо обмыслить таковой план – какие шаги приведут вас к цели? И, естественно, следовать ему.

Посетите доктора

До того как начать пробы забеременеть, обсудите с доктором ваше состояние здоровья. Доктор расспросит вас о прежних либо текущих болезнях, которые могут воздействовать на течение беременности. Также доктор выяснит о лекарствах, которые вы принимаете, о прививках, которые могут пригодиться, и скажет, что следует решать, чтоб зачать и выносить здорового малыша.

Вы сможете заблаговременно записать перечень вопросов, которые необходимо обсудить с доктором, чтоб ничего не запамятовать.

  • Трудности со здоровьем

Если у вас есть какие-либо текущие трудности со здоровьем, следует их вылечить либо по способности держать под контролем. Вот примеры таких заморочек: заболевания, передающиеся половым методом, диабет, нарушения работы щитовидной железы, фенилкетонурия, эпилепсия, завышенное давление, артрит, нарушения пищевого поведения и разные приобретенные заболевания.

  • Стиль жизни

Планирование беременности: здоровье будущей материВам необходимо побеседовать с доктором, если вы курите, употребляете алкоголь, наркотики, живете в тяжеленной домашней обстановке, на работе либо дома подвергаетесь воздействию вредных веществ.

  • Лекарства

Прием неких фармацевтических средств во время беременности может привести к томным прирожденным недостаткам. Это могут быть рецептурные лекарства либо препараты, реализующиеся без рецепта, также пищевые добавки и фармацевтические травки. Стоит обсудить с доктором до беременности все препараты, которые вы принимаете, и если посреди их есть небезопасные, доктор поможет поменять их либо порекомендует отменить прием.

  • Вакцинация (прививки)

Некие прививки рекомендуется делать до беременности (а некие – во время либо после). Своевременная вакцинация поможет вам сохранить здоровье и освободить малыша от вероятных суровых заморочек.

Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты каждый денек

Фолиевая кислота – витамин группы В. Прием довольно количества фолиевой кислоты хотя бы в течение месяца до беременности защитит вашего грядущего малыша от многих прирожденных изъянов.

Перестаньте употреблять алкоголь, табак и наркотики

Курение, употребление алкогольных напитков и наркотиков может вызывать суровые трудности во время беременности – как у мамы, так и грядущего малыша, включая досрочные роды, выкидыш либо прирожденные недостатки.

Если вы желаете забеременеть, но не сможете сами совладать с зависимостью – обратитесь к доктору.

Опасайтесь ядовитых веществ

Опасайтесь ядовитых веществ дома и на работе. Такие вещества могут содержаться в химикатах, удобрениях, средствах от насекомых и даже в фекалиях домашних питомцев. Эти вещества могут оказывать влияние на репродуктивную систему как дам, так и парней. Даже если вы недолго подвергались их воздействию, они могут разрушить вашему здоровью и здоровью грядущего малыша.

Добейтесь здорового веса и поддерживайте его

Дамы с лишним весом имеют более высочайший риск осложнений во время беременности, также заболеваний сердца, диабета, неких видов рака. У дам с недостающим весом также повышен риск неких болезней.

Чтоб достигнуть здорового веса и поддерживать его, не подходят короткосрочные диеты. Действенный путь к этому – неизменное здоровое питание и достаточная физическая активность.

Если у вас лишний либо недостающий вес, обсудите с доктором вероятные методы решения этой трудности до беременности.

Защититесь от домашнего насилия

Планирование беременности: здоровье будущей материНасилие в семье может стоить даме здоровья и даже жизни. Дамы, испытавшие домашнее насилие, нередко мучаются от томных физических и психических последствий.

Если вы сталкиваетесь с насилием дома – требуйте помощи. Решите эти трудности до того, как решите завести малыша.

Выясните семейную историю заболевания

Сведения о состоянии здоровья членов семьи могут быть полезными для вашего грядущего малыша. Вы сможете не обдумывать, что прирожденный недостаток сердца у вашей сестры либо наследное болезнь крови у двоюродного брата могут как-то быть связаны с наследственностью, но всегда стоит поведать об этом доктору.

Основываясь на вашей домашней истории, доктор может выслать вас на генетическое обследование. Также оно рекомендуется, если у вас были несколько выкидышей, трудности с зачатием либо генетические заболевания у ваших уже рожденных малышей.

Проверьте психическое здоровье

Психическое здоровье – это то, как мы думаем, ощущаем и действуем, как реагируем на окружающее. Если у вас все в порядке, вы довольны жизнью и у вас довольно высочайшая самооценка. Совсем нормально, если время от времени вы злитесь, беспокоитесь либо нервничаете. Но если вы повсевременно испытываете эти чувства, и они мешают вашей ежедневной жизни, стоит обратиться к доктору. Он поможет вам совладать с неуввязками.

Здоровая беременность

Когда вы забеременеете, не кидайте ваши новые здоровые привычки и непременно часто посещайте доктора.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.