Диета на квашеной капусте: стройность без вреда

Диета на квашеной капусте: стройность без вредаО свойствах и полезности квашеной капусты написаны
научные тома, этот здоровый продукт советуют диетологи всего мира. Как и
неважно какая другая диета, капустная не проводится более 10 дней: организм в это
время не получает комплекса жиров, белков и углеводов, начинает «сбоить».
Квашеная капуста способна за маленький срок вычистить из организма, как будто
метла, все избыточное и ненадобное: за счет того, что выводятся шлаки, вес уверенно
понижается. Наилучший итог утраты веса при помощи диеты на квашеной капусте –
семь кг за 10 дней.

Полезность квашеной капусты

В капусте содержится огромное количество очень нужных веществ,
витаминов и микроэлементов. Витамина С в капусте столько же, сколько в лимонах
и апельсинах, при всем этом позднеспелые сорта белокочанной капусты сохраняют этот
витамин при хранении фактически до нового урожая. Капуста – обеспеченный источник
углеводов, которые представлены фруктозой и сахарозой. Азотистые вещества,
аминокислоты, различный минеральный состав актуально нужных веществ
выводят царицу огорода на 1-ое место посреди других овощей. При всем этом в 100
граммах квашеной капусты содержится всего 20 килокалорий. В 100
пятидесяти граммах квашеной капусты находится дневная потребность организма
в витамине С. Витамин К, которого в этом продует тоже много, отвечает за
свертываемость крови.

Квашеную капусту нужно включать в ежедневный рацион
не только лишь в деньки проведения диеты, при всем этом нужно проконсультироваться с
лечащим доктором. Этот консервированный овощ массивно провоцирует работу
желудочно-кишечного тракта, что рекомендовано не при всех заболеваниях, так как
вызывает их обострения.

Сущность капустной диеты

Диета на квашеной капусте проводится три, 5, семь либо
10 дней зависимо от того, какое количество излишних кг
требуется скинуть. При проведении этого вида диеты питание должно быть
дробным, пяти-шестиразовым, за каждый прием еды можно съедать менее 100
граммов пищи в общей трудности. Не считая квашеной капусты, разрешается есть тощий
творог, вареную телятину, нежирную рыбу, куриную грудку без кожи, обезжиренный
йогурт, яблоки, огурцы, листья салата, черешковый сельдерей, кабачки, помидоры,
пить гранатовый, клюквенный и яблоковый сок, травяной либо зеленоватый чай без
сахара, обезжиренное молоко. Непременно во время диеты принимать полтора-два
литра незапятанной талой либо родниковой воды для того, чтоб стремительно выводить шлаки и
токсины.
Диета на квашеной капусте: стройность без вреда

Воспрещается прием высококалорийных овощей и фруктов –
картофеля, бананов, винограда, дыни, жирного мяса и рыбы, сладких газированных
напитков, кофе, какао и десертов. Из квашеной капусты нужно готовить супы
на воде либо нежирном бульоне с зеленью, или принимать в качестве салата. Меню
капустной диеты достаточно многообразно, но продолжительно проводить ее не
рекомендуется. Таковой ограниченный режим питания более 10 дней может
привести к недостатку принципиальных частей, не поступающим в еду в эти деньки. После
окончания диеты на квашеной капусте нужен очень мягенький и постепенный выход
из нее, главное правило – не сорваться, не наесться жирного, жареного
копченого, соленого, чтоб не свести на нет приобретенные результаты по понижению
веса.

На заметку

Диета противопоказана нездоровым, страдающим болезнями
желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, при болезнях почек и сладком
диабете. После окончания диеты на квашеной капусте нужно равномерно
вводить в ежедневный рацион нежирные и здоровые продукты, вытесняя из пищевых
привычек мертвую еду: фаст-фуд, консервы, колбасы, кока-колу.

Конкретно так похудела звезда телесериала «Счастливы совместно»,
который идет на канале ТНТ, Наталья Бочкарева. После родов Наталья за очень
маленький просвет времени похудела на 20 с излишним кг, и
сейчас ее стройность и краса вызывают восхищение. Она ввела в собственный
каждодневный рацион блюда из квашеной капусты и стопроцентно отказалась от перекусов
фаст-фудов и сладостей.

На Руси капуста всегда была основным овощем на крестьянском
столе. Квашеная капуста – то самое блюдо, которое и подать на стол не постыдно, и
съедят – не жаль. Так говорит народная мудрость. Диета на квашеной капусте
резва и эффективна, главное – верно поставить цель понижения веса и идти к
ней, не сворачивая с избранного пути.

Жанна Пятирикова

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.