Записи с меткой ‘финской’

Полезность финской сауны. Недочеты финской сауны. За и против

Финская сауна. Несколько обычных правил

Для того, чтоб посещение финской сауны принесло вам только пользу, непременно придерживайтесь нескольких обычных правил. Во-1-х, перед заходом в парную непременно сполоснитесь и насухо вытрите кожу. Также принципиально не находится в сауне очень длительно. 1-ый заход – это максим 5 минут. Во-2-х, снимите с себя все, включая декорации, линзы, часы и др. Но возьмите с собой полотенце, чтоб посиживать на нем и шапочку. Непременно примите душ либо искупайтесь в водоеме/бассейне после посещения сауны. Это поможет освежиться и смыть пот.

Минусы финской сауны. Вред

Главный минус финской сауны – это нетипичные для организма условия: высочайшая температура (до 100 градусов) и низкая влажность (порядка 20%). (далее…)

Финская сауна. Правила поведения в финской сауне

Финская сауна. Правила поведения в финской сауне
Финская сауна

Финны молвят, что «сауна – лечущее средство для бедноты». Так и есть. Поры раскрываются, выделяя с позже все вредное, что накоплено в организме. Высочайшая температура ускоряет все обменные процессы, расширяет сосуды, увеличивая тем скорость циркуляции крови. Тепло расслабляет все мускулы, снимает вялость и стресс. А обычное чередование парной и прохладных обливаний тренирует сердечнососудистую систему. Не считая того, в отличие от российской бани, воздух в финской сауне сухой – менее 10% влажности, а означает, и высочайшие температуры (80-90 градусов) переносятся существенно легче.

Как вести себя в финской сауне

Приглашение в сауну для финна – жест дружбы, доверия. Ведь сауна является местом священным, практически храмом, созданным для ритуалов очищения тела и души. (далее…)

Финская баня. В чем ее особенности?

Финская баня. В чем ее особенности?
Особенности финской бани

Большой популярностью у любителей попариться в бане пользуется финская баня, которая славилась ещё в старину. Давно финская баня числилась местом, где можно очистить не только лишь тело, да и душу. Всем понятно, что финская баня является наилучшим средством исцеления простудных болезней, в особенности если воздух увлажнён снутри с помощью особых травок и масел.
Главным различием финской бани от российской и турецкой является климат прогрева. Температура в финской бане добивается до 100 градусов, а влажность воздуха в границах 10-15%. В помещении с таковой высочайшей температурой можно находиться менее 10-15 минут, после необходимо сделать перерыв, охладившись под душем. (далее…)