Записи с меткой ‘граммов’

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусомАнанасовая диета – это один из самых экзотичных, сладких и нужных методов понижения веса. При употреблении этого фрукта можно не только лишь избавиться от излишних кг, да и восстановить пищеварение, и повысить иммунитет организма в целом. Это лучший вариант для сладкоежек и дам, которые желали бы худеть без чувства чувства голода.

Ананасовая диета является одной из самых фаворитных и смачных на сегодня. Она довольно сытная, но при всем этом малокалорийная, отличается высочайшим содержанием клетчатки, которая удачно выводит из организма токсины. Ананас содержит фермент бромелайн, который имеет свойство расщеплять белки, что приводит к ускорению переваривания еды в желудке. Больше всего этого вещества содержится в жесткой сердцевине. Даже если употреблять перед принятием еды стакан ананасового сока – это уже существенно ускорит метаболизм.

Есть ананас и худеть

Ананасовая диета эффективна, питательна и несложна в соблюдении. В среднем можно похудеть на два-три килограмма за неделю. В еду следует употреблять только свежайшие фрукты, ни при каких обстоятельствах не консервированные, потому что бромелайн при высочайшей температуре разрушается, и все полезные характеристики продукта теряются. Еще одним неотклонимым условием, которое содействует понижению веса, является огромное количество воды – необходимо испить около 2-ух л. (далее…)

Пирог с творогом и яблоками – десерт для реальных ценителей

Пирог с творогом и яблоками – десерт для реальных ценителейО полезности творога понятно, наверняка, всем. Этот кисломолочный продукт является хорошим источником легкоусвояемого белка и кальция, потому докторы советуют включать творог в собственный рацион как можно почаще. Как быть тем, кто не любит творог в чистом виде? На помощь приходит благоуханная выпечка – к примеру, аппетитный пирог с творогом и яблоками, который не только лишь полезен, да и очень смачен.

Лакомство для здоровья и красы

Особенное место занимает творог в рационе тех, кто желает похудеть. Очевидно, таким людям следует отдавать предпочтение сортам творога с пониженным содержанием жира. Огромное содержание в твороге нужного для здоровья и красы кальция и ценного белка делают этот продукт неподменным для желающих скинуть излишние килограммы.

Обычно, тем, кто соблюдает диету, не рекомендуется варьировать собственный рацион выпечкой. Вправду, классические пироги и тортики содержат иногда неограниченное количество калорий и никак не содействуют похудению. К счастью, это не относится к легким фруктовым пирожным с ласковым творожным кремом. Схожая выпечка содержит в себе такие полезные для всех худеющих продукты, как яблоки и нежирный творог, содержит совершенно малость калорий и фактически неопасна для фигуры, если, естественно, употреблять яблочно-творожный пирог равномерно. Чтоб еще более понизить калорийность блюда, лучше готовить пирог на базе из бисквитного, а не песочного теста, а для внутренности использовать сметану маленький жирности. (далее…)