Записи с меткой ‘колени’

Пилатес — комплекс упражнений. Добейся совершенства!

Пилатес — комплекс упражнений

Перед тем, как приступать делать определенный комплекс упражнений, нужно кропотливо приготовиться, потому что по другому соблюдать правильную технику будет нереально.

Сперва вы должны надеть самую комфортную одежку, которая не будет мешать вам в выполнении всех упражнений. Приблизительно за час до начала занятий постарайтесь ничего не есть, потому что на полный желудок заниматься будет достаточно трудно. Чтоб заниматься было комфортно, следует приобрести особый коврик для занятий. Он продается фактически в любом магазине со спортивным инвентарем. Учтите, что приступать к упражнениям сходу нельзя. Приблизительно за 1-2 месяца вы должны начать плавненько готовиться к ним и делать исходные упражнения, которые посодействуют вам осознать, с чем вы имеете дело. (далее…)