Записи с меткой ‘мячом’

Пилатес с мячом — это тонкий животик и тонкие ноги

Пилатес с мячом - это тонкий животик и тонкие ноги
Пилатес на мяче — ваш путь к стройной фигуре

Вы сможете избрать подходящий себе темп выполнения упражнений и начать заниматься под управлением тренера в спортзале либо без помощи других в домашних критериях. Главное держать в голове, что в пилатесе с мячом все упражнения производятся медлительно и плавненько.

Пилатес на мяче позволит вам поддержать тонус бедер и ног в целом, придать мускулам животика симпатичную рельефность, также сделает лучше вашу упругость и наладит кровообращение в организме. После занятий пилатесом на мяче ваши суставы приобретут упругость, а ноги и талия – желаемую стройность.

Мяч, находясь под телом, подстраивается под него и снимает нагрузку с позвоночника. (далее…)