Записи с меткой ‘овсяной’

Овсяная диета. Отзывы и результаты

Овсяная диета. Отзывы и результаты
Достоинства овсяной диеты

Овсяная диета принадлежит к группе так именуемых монодиет, другими словами ваш каждодневный рацион должен состоять в большей степени из 1-го продукта – овсянки, что просит большой силы воли. Овсянка является ценнейшим источником клетчатки. Она отлично очищает кишечный тракт от накопившихся шлаков, которые могут нехорошим образом сказаться на здоровье. Но на этом полезные характеристики злака не завершаются. Овес восстанавливает метаболизм, навечно насыщает организм, благотворно оказывает влияние на слизистую систему желудка. Не считая этого, он изобилует витаминами, в множестве которых В, Е и РР, также микроэлементами. После овсяной диеты ощущается подъем настроения, увеличивается работоспособность, уходят трудности с желудочно-кишечным трактом. (далее…)

Овсяная диета: похудение просто и просто

Овсяная диета: похудение просто и простоДиетологи
издавна признали, что малокалорийная овсяная диета — одна из самых щадящих
монодиет. Не считая того, овсяная диета оказывает омолаживающее действие, и ее
назначают в целях профилактики многих болезней желудка и кишечного тракта. Такое
питание универсально и подходит людям всех возрастов, и при многих патологиях.
Не считая того, эту диету можно использовать раз в неделю в разгрузочные деньки. Основой
диеты является овсяная каша, но для настоящего ублажения запросов организма
в рацион включают и другие продукты.

Чем вызвана высочайшая результативность овсяной диеты?

Малокалорийная овсяная каша способна равномерно снимать
голод и насыщать организм энергией благодаря наличию в ней ценных для организма
веществ, таких как:

  • сложные углеводы;
  • клетчатка, уничтожающая токсины и сжигающая жиры;
  • крахмал, восстанавливающий всеполноценную работу кишечного тракта;
  • белок, нормализующий метаболизм;
  • жиры, обеспечивающие обычный обмен веществ;
  • витамины А, В2, В1, В6, также К и каротин;
  • никотиновая и пантогеновая кислоты, аминокислоты (триптофан,
    лизин);
  • сера, железо, фтор, хром, фосфор, марганец, йод, никель.

Методика похудения

Овсяная диета рассчитана на семь-десять дней. Питаться нужно
четыре раза в денек по принципу: на завтрак, обед, полдник и ужин — овсянка,
приготовленная на воде без соли и сахара. (далее…)