Записи с меткой ‘сауна’

Полезность финской сауны. Недочеты финской сауны. За и против

Финская сауна. Несколько обычных правил

Для того, чтоб посещение финской сауны принесло вам только пользу, непременно придерживайтесь нескольких обычных правил. Во-1-х, перед заходом в парную непременно сполоснитесь и насухо вытрите кожу. Также принципиально не находится в сауне очень длительно. 1-ый заход – это максим 5 минут. Во-2-х, снимите с себя все, включая декорации, линзы, часы и др. Но возьмите с собой полотенце, чтоб посиживать на нем и шапочку. Непременно примите душ либо искупайтесь в водоеме/бассейне после посещения сауны. Это поможет освежиться и смыть пот.

Минусы финской сауны. Вред

Главный минус финской сауны – это нетипичные для организма условия: высочайшая температура (до 100 градусов) и низкая влажность (порядка 20%). (далее…)

Финская сауна. Правила поведения в финской сауне

Финская сауна. Правила поведения в финской сауне
Финская сауна

Финны молвят, что «сауна – лечущее средство для бедноты». Так и есть. Поры раскрываются, выделяя с позже все вредное, что накоплено в организме. Высочайшая температура ускоряет все обменные процессы, расширяет сосуды, увеличивая тем скорость циркуляции крови. Тепло расслабляет все мускулы, снимает вялость и стресс. А обычное чередование парной и прохладных обливаний тренирует сердечнососудистую систему. Не считая того, в отличие от российской бани, воздух в финской сауне сухой – менее 10% влажности, а означает, и высочайшие температуры (80-90 градусов) переносятся существенно легче.

Как вести себя в финской сауне

Приглашение в сауну для финна – жест дружбы, доверия. Ведь сауна является местом священным, практически храмом, созданным для ритуалов очищения тела и души. (далее…)

Баня и сауна. Чем они отличаются?

Баня и сауна. Чем они отличаются?
Чем отличаются баня и сауна?

Баня во все времена числилась местом, где можно отлично отдохнуть, повстречаться с друзьями. Наши праотцы верили, что баня – заколдованное место, загадочное. Конкретно в бане юные девицы гадали на собственных суженных. Также в бане проводились разные ритуалы. Всё это свидетельствует о том, что баня появилась у нас очень издавна и заполучила популярность, благодаря своим лечебным свойствам.

Сауна же была взята из Финляндии. Потому многие и именуют сауну финской. В старенькые времена сауна имела огромное значение для финнов. И на сегодня фактически каждый обитатель Финляндии имеет сауну. Топили сауна ранее так же, как и баню. Сейчас же сауна греется электронной каменной. (далее…)

Помогает ли инфракрасная сауна для похудения? Отзывы и представления

Помогает ли инфракрасная сауна для похудения

В чем секрет утраты веса в ИК-сауне? Излучение глубоко просачивается в ваше тело, что делает термическое воздействие на мускулы и органы и, в свою очередь, наращивает скорость метаболизма.

Ваше тело отреагирует, вы почувствуете это в учащении пульса. И вы начнете потеть. За полчаса в инфракрасной сауне вы сможете без усилий утратить полтора килограмма, но не стоит сразу бежать записываться на функцию! Вес вы теряете из-за того, что из тела выходит жидкость, и как вы напьетесь, он возвратится.

Но все-же есть и длительный эффект от инфракрасной сауны: вы сжигаете калории, пока потеете. Теряя до пол литра пота за сеанс, что эквивалентно 300 кКал, вы отдыхаете, расслабляетесь и боретесь со стрессом. (далее…)

Инфракрасная сауна — как воспользоваться? Инфракрасная сауна — что это…

Инфракрасная сауна – что это?

Этот тип сауны работает на базе инфракрасного излучения, в первый раз она была презентована в 1950 году. ИК-волны попадают глубоко в кожу и, как убеждает разработчик, лучше выводят токсины и вредные вещества. В то же время тело согревается, как под солнечными лучами. Из-за того, что в ИК-сауне не так горячо, как в обыкновенной, она подходит для страдающих заболеваниями сердца и т.д. Это сухая сауна, в ней нет пара либо воды.

Инфракрасные сауны показаны для исцеления травм, восстановления тканей, помогают наркозависимым, упрощают трудности с дыханием. Для использования в целительных целях рекомендуется посещать ИК-сауну 2 раза в неделю.

Хоть полезность инфракрасной сауны для здоровья явна, все таки не стоит третировать советами докторов. (далее…)

Сауна. Полезность и вред сауны. Вся правда о сауне!

Сауна. Полезность и вред сауны. Вся правда о сауне!
Полезность сауны

Основным положительным свойством сауны будет то, что высочайшая температура расширяет поры, и с позже выходят все вредные вещества. Таким макаром, совершается чистка человеческого организма. Важным для многих дам является и процесс утраты веса, а в купе с массажем сауна устраняет от целлюлита. При первых симптомах гриппа и простуды сауна придет на помощь, она также помогает при респираторных заболеваниях, к примеру, бронхите и ларингите, увеличивает иммунитет и защитные силы организма. Знали ли вы, к примеру, что в течение 10 минут, проведенных в сауне, частота сердечных сокращений растет до 75% (это таковой же эффект, если б вы занимались спортом). Не волнуйтесь за кровяное давление – оно не «скачет», потому что кровяные сосуды расширяются благодаря теплоте и становятся гибкими, как следует, во время пребывания в сауне улучшается циркуляция крови, которая насыщается кислородом, а кожа становится незапятанной и освеженной. (далее…)

Сауна в квартире. Что необходимо соблюдать? Советы. Фото сауны дома

Виды домашней сауны

А ещё лучше, когда для оздоровления у вас есть своя личная домашняя сауна.
Домашние сауны с инфракрасным излучением бывают различных габаритов и форм: на 1-го, 2-ух, трёх человек либо же всю семью. Они могут быть прямоугольные, квадратные и даже восьмигранные. Обустроены разными устройствами, такими как ионизатор воздуха; пульт управления снаружи и изнутри; терморегулятор; интегрированный проигрыватель и радио; влаго- устойчивые осветительные приборы для цветомузыки.
Их внешний облик ничем не отличается от современной мебели, так как делаются домашние сауны из ценных видов дерева, таких как красноватый канадский кедр, полярная сосна, канадский болиголов. Снаружи домашние сауны оформлены декоративными древесными щитами. (далее…)