Записи с меткой ‘сауны’

Полезность финской сауны. Недочеты финской сауны. За и против

Финская сауна. Несколько обычных правил

Для того, чтоб посещение финской сауны принесло вам только пользу, непременно придерживайтесь нескольких обычных правил. Во-1-х, перед заходом в парную непременно сполоснитесь и насухо вытрите кожу. Также принципиально не находится в сауне очень длительно. 1-ый заход – это максим 5 минут. Во-2-х, снимите с себя все, включая декорации, линзы, часы и др. Но возьмите с собой полотенце, чтоб посиживать на нем и шапочку. Непременно примите душ либо искупайтесь в водоеме/бассейне после посещения сауны. Это поможет освежиться и смыть пот.

Минусы финской сауны. Вред

Главный минус финской сауны – это нетипичные для организма условия: высочайшая температура (до 100 градусов) и низкая влажность (порядка 20%). (далее…)

Бани и сауны: отличия. Плюсы и минусы. Фото бани и фото сауны

Бани и сауны: отличия. Плюсы и минусы. Фото бани и фото сауны
Температура

В классической российской бане температура воздуха обычно составляет 50-70 градусов, и лишь на самой верхней полке она может достигать большего значения. В сауне же воздух прогревается намного посильнее. Норма для финской сауны – температура от 100 градусов по Цельсию. Для неподготовленного человека пребывание в сауне может быть противным и труднопереносимым, тогда как в баню нередко прогуливаются всей семьей и даже с малеханькими детками.

Влажность

В бане влажность воздуха достаточно высочайшая – от 60 процентов. В сауне влажность изредка добивается отметки в 15 процентов, обычно она еще ниже. Мокроватый воздух проводит тепло еще лучше, чем сухой. Потому в бане организм прогревается равномерно и глубоко и не подвергается брутальному воздействию жаркого сухого пара. (далее…)

Сауна. Полезность и вред сауны. Вся правда о сауне!

Сауна. Полезность и вред сауны. Вся правда о сауне!
Полезность сауны

Основным положительным свойством сауны будет то, что высочайшая температура расширяет поры, и с позже выходят все вредные вещества. Таким макаром, совершается чистка человеческого организма. Важным для многих дам является и процесс утраты веса, а в купе с массажем сауна устраняет от целлюлита. При первых симптомах гриппа и простуды сауна придет на помощь, она также помогает при респираторных заболеваниях, к примеру, бронхите и ларингите, увеличивает иммунитет и защитные силы организма. Знали ли вы, к примеру, что в течение 10 минут, проведенных в сауне, частота сердечных сокращений растет до 75% (это таковой же эффект, если б вы занимались спортом). Не волнуйтесь за кровяное давление – оно не «скачет», потому что кровяные сосуды расширяются благодаря теплоте и становятся гибкими, как следует, во время пребывания в сауне улучшается циркуляция крови, которая насыщается кислородом, а кожа становится незапятанной и освеженной. (далее…)

Сауна в квартире. Что необходимо соблюдать? Советы. Фото сауны дома

Виды домашней сауны

А ещё лучше, когда для оздоровления у вас есть своя личная домашняя сауна.
Домашние сауны с инфракрасным излучением бывают различных габаритов и форм: на 1-го, 2-ух, трёх человек либо же всю семью. Они могут быть прямоугольные, квадратные и даже восьмигранные. Обустроены разными устройствами, такими как ионизатор воздуха; пульт управления снаружи и изнутри; терморегулятор; интегрированный проигрыватель и радио; влаго- устойчивые осветительные приборы для цветомузыки.
Их внешний облик ничем не отличается от современной мебели, так как делаются домашние сауны из ценных видов дерева, таких как красноватый канадский кедр, полярная сосна, канадский болиголов. Снаружи домашние сауны оформлены декоративными древесными щитами. (далее…)